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挺立
雙腳分開在一個自然的姿勢與你的臀部，
雙臂放鬆地放在兩側，
放鬆，閉上眼睛
想像
一顆金色光球在頭頂上方
想像
一顆銀色光球在地球深處
在地龍的中心
現在想像
肚臍正下方的有一顆白色光球，
這是你的能量，
你是一個光的生物體
這個能量球可以存在於你的身體或著不需要身體。
現在想像
這能量流經你的腿進入地球。
朝向地球能量的銀球像樹根般進入地球深處擴散，
現在想像一下，
你的能量通過你的腿，脊椎和身體往地球能量紮根
然後觀想能量通過你的頭頂長出了樹木，
樹木越來越高大，樹枝逐漸擴大和樹葉持續增長
去擷取的神聖的金色光芒。
當你停止了樹枝的成長後，
感覺能量回來小腹，
增強內在自我，
你全身充滿著光並且轉化為光
灌裝你全身每一個細胞
帶著通用的神聖的愛
地球強健的滋養.....
自網路翻譯
http://celestialelfdanceoflife.blogspot.tw/2012/04/wizards-treeing-exercise.html
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