(上圖baike.sogou.com)
關於背痛
「背」是用來承擔、背負/馱負的，所以與「（生存上的）責任」相關；「背」因脊柱而使我們直立，所以也是「（對自己的）支持」；但因為「背」還「背對」著我們的「面對」，所以也與「（過度的）壓抑/逃避」相關。
關於生存上的責任：你是不是因為外在事實/環境強迫你「不得不」提前長大、成為「大人」，儘管當時你還是個孩子？你是不是「不得不」養家活口，成為家庭的中流砥柱？你是不是什麼都「不得不」一個人扛，得不到任何外在的奧援？是不是有某件事或某個人把自身（期待、義務或照顧等）強加在你的身上，你因此「不得不」，也「不得說『不』」？「不得不」是一種重擔，是一種壓抑，會積壓在背部的肌肉裡，長此以往，就容易纖維化/硬化。
要消解，就要看破「責任」的幻相：這個世界上，你並不需要為任何人負責（包括：父母、配偶、孩子），你需要負責的只是你自己。其他人才是真正要對其他人自己負責的人。如果你很在意社會的成見與束縛，在意自己在外界的形象，那就得真的「歡喜做、甘願受」，而不是牢騷滿腹，畢竟那是你的選擇。做了選擇，就不要回頭後悔，路只要肯往下走，就一定會走到該去、該到的地方。
關於支持:
上半部的背，對應到第四脈輪（心輪），而心輪是「愛」的課題。背對著「愛」，所以情感上得不到該有的眷顧與支持。你是否有不願意面對、不堪回首的過去？上肢與你自由行動（想做/想完成的事）的能力相關，所以行動上的阻礙、出不去，也會形成肩膀、上背部的疼痛。
中間的背，對應到太陽神經叢，是「蛻變/轉化」與「抉擇」的課題。背對著轉化，你陷自己於慣性的困境。你不敢選擇、不敢做下決策，你只想逃避。你在自己的支點上卡著自己，讓自己無法平衡。你是不是習慣性地妥協？可以讓別人踩著你、糟蹋著你？你是不是一直犧牲著自己，卻不敢改變？
下半部的背，對應到物質上/生存上的恐懼。下半部的背，讓我們有直立起來的能力與機會，讓我們離開平面的視野，進入真正的空間。你是不是對自己缺乏真實的安全感?你是不是擔心著物質上的無法支持自己?你是不是不敢也不想站起來，面對你的人生？
背痛雖限制了我們，卻也提醒著我們去看到它的限制。要看到什麼是我們「眼不見為淨、欲避之而後快」的事情。我們不願意去正視的情結，往往躲藏、積壓在我們的背部。
減少背部在同一姿勢上承受壓力太久（如：搬重物、鋤土、操作電腦鍵盤等）。
用複方精油，薰衣草、尤加利、薑，以1:1:1的方式調和，加上少許植物油稀釋，塗敷在背部痠痛的肌肉上，讓它自然滲透吸收。
治療性優律思美中的U ，可以讓你去感覺雙腳、雙腿在土地上的並立/並行與堅定不移，將這樣並行的感覺延伸上雙臀，經由背部由你的雙手平行向上到頭頂出去。這可以提醒你人之所以為人，就是因為「直立」的力量，讓你的內在有真正「站」起來的意願與力量，也感受到大地無條件的支持。
注:優律思美是音語舞
治療性的就是針對不同的症狀或氣質 進行的單項舞蹈動作
U 是雙手平行 從下方往上方拉 雙腳張開 像U
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陳琪瑩 https://www.facebook.com/profile.php?id=100006847038154&fref=ts
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