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(上圖baike.sogou.com)

 

關於背痛 

「背」是用來承擔、背負/馱負的,所以與「(生存上的)責任」相關;「背」因脊柱而使我們直立,所以也是「(對自己的)支持」;但因為「背」還「背對」著我們的「面對」,所以也與「(過度的)壓抑/逃避」相關。

關於生存上的責任:你是不是因為外在事實/環境強迫你「不得不」提前長大、成為「大人」,儘管當時你還是個孩子?你是不是「不得不」養家活口,成為家庭的中流砥柱?你是不是什麼都「不得不」一個人扛,得不到任何外在的奧援?是不是有某件事或某個人把自身(期待、義務或照顧等)強加在你的身上,你因此「不得不」,也「不得說『不』」?「不得不」是一種重擔,是一種壓抑,會積壓在背部的肌肉裡,長此以往,就容易纖維化/硬化。

要消解,就要看破「責任」的幻相:這個世界上,你並不需要為任何人負責(包括:父母、配偶、孩子),你需要負責的只是你自己。其他人才是真正要對其他人自己負責的人。如果你很在意社會的成見與束縛,在意自己在外界的形象,那就得真的「歡喜做、甘願受」,而不是牢騷滿腹,畢竟那是你的選擇。做了選擇,就不要回頭後悔,路只要肯往下走,就一定會走到該去、該到的地方。

關於支持:
上半部的背,對應到第四脈輪(心輪),而心輪是「愛」的課題。背對著「愛」,所以情感上得不到該有的眷顧與支持。你是否有不願意面對、不堪回首的過去?上肢與你自由行動(想做/想完成的事)的能力相關,所以行動上的阻礙、出不去,也會形成肩膀、上背部的疼痛。

中間的背,對應到太陽神經叢,是「蛻變/轉化」與「抉擇」的課題。背對著轉化,你陷自己於慣性的困境。你不敢選擇、不敢做下決策,你只想逃避。你在自己的支點上卡著自己,讓自己無法平衡。你是不是習慣性地妥協?可以讓別人踩著你、糟蹋著你?你是不是一直犧牲著自己,卻不敢改變?

下半部的背,對應到物質上/生存上的恐懼。下半部的背,讓我們有直立起來的能力與機會,讓我們離開平面的視野,進入真正的空間。你是不是對自己缺乏真實的安全感?你是不是擔心著物質上的無法支持自己?你是不是不敢也不想站起來,面對你的人生?

背痛雖限制了我們,卻也提醒著我們去看到它的限制。要看到什麼是我們「眼不見為淨、欲避之而後快」的事情。我們不願意去正視的情結,往往躲藏、積壓在我們的背部。

減少背部在同一姿勢上承受壓力太久(如:搬重物、鋤土、操作電腦鍵盤等)。

用複方精油,薰衣草、尤加利、薑,以1:1:1的方式調和,加上少許植物油稀釋,塗敷在背部痠痛的肌肉上,讓它自然滲透吸收。

治療性優律思美中的U ,可以讓你去感覺雙腳、雙腿在土地上的並立/並行與堅定不移,將這樣並行的感覺延伸上雙臀,經由背部由你的雙手平行向上到頭頂出去。這可以提醒你人之所以為人,就是因為「直立」的力量,讓你的內在有真正「站」起來的意願與力量,也感受到大地無條件的支持。

 

注:優律思美是音語舞

治療性的就是針對不同的症狀或氣質 進行的單項舞蹈動作

U 是雙手平行 從下方往上方拉 雙腳張開 像U

 

文章出處

陳琪瑩 https://www.facebook.com/profile.php?id=100006847038154&fref=ts

 

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