生活中難免會遇上讓人不開心的時候,
緊湊的工作壓力也逼人情緒不得不去壓抑,
這樣的模式一但習慣就是痛苦不堪的重演,
該是告別這些不得自己喜歡的日子了,
透過重複的使用簡單的EFT技巧,
找回那個自在平靜的自己吧😎

有學過或沒聽過的朋友都可以參加的😉
週四(04/12)🌙晚上19:00-21:30
費用:300元,每次活動上限人數6人。
🔔這次時間有注意安排白天跟晚上,
如果三天都要參加也是非常歡迎的啦😆
🎈這次一樣是輕鬆的活動,
上課要吃東西或飲料是OK的。
🏫上課:台中市北區大德街170號3樓
Line 報名:summer 0931608553
FB報名:請搜尋「夏妃的水晶礦石窩」

「情緒釋放技術」
(Emotion freedom technique;簡稱EFT)
這是一個藉由簡單敲打的8+1個穴點,可以協助自己更快速回到平靜的技巧哦。


EFT(
Emotional Freedom TechniquesEFT是一種新興的心理治療技術,它就像是一個「情緒橡皮擦」,可以快速的撫平情緒,即使是非常嚴重的心理問題,在EFT的輔助下,也能立即獲得紓解。當負面情緒出現時,只需要簡單的步驟與操作,就可將負面情緒排除,情緒就能獲得平衡。

自從美國發生911事件後,由於過多的人在當時產生了心理創傷,甚至引發了大量的創傷後壓力症候群(PTSD)的患者。為了即時解決為數眾多的個案,擁有快速、簡易操作等特性的EFT便快速地廣為使用。

EFT是一種心理學的針壓療法,它的理論基礎是五千年來被用於治療生理或情緒上病痛的針灸療法。不同於針灸療法的是,EFT是沒有使用侵略性的針頭,取而代之的是讓手指的指尖以輕拍的動作在某個部位來傳達使我們活絡的動能,在輕拍的同時再給予患者正面肯定語聲音,不論是受創時的情況、對任何事物的成癮、或痛苦記憶與感受等等,都可以獲得解決與改善。透過EFT來清除我們造成身體生理系統短路的情緒障礙,重新恢復我們的心理和生理的平衡,這對於優化我們的健康和治療我們生理的疾病是不可或缺的。

事實上,因為EFT有相當高的成功機率,所以這樣的療法擴展的非常快速,我們可以在全世界各個國家中的每個角落裡找到有在推行EFT的心理治療方式或諮詢師。這是一套快速, 簡單而有效的減壓與消除負面情緒高效能療法,令您重獲精神上的自由,使身心暢快。透過EFT,幾乎所有的負面情緒都可以快速化解,其效力也是永久性的。

俄亥俄州立大學心血管醫學科Philip Binkley醫學教授表示,憂鬱、憤怒、焦慮、壓力與心臟病結果之間有清楚的關聯。除了那些足以致命的疾病之外,我們在生活中也很容易發現到,長期負面情緒對我們的影響。有許多的身體疼痛、下背痛、睡眠障礙、心悸、胸悶、疼痛、偏頭痛、疲勞、經前症候群等,它們的來源可能是緊張、焦慮、壓力、恐懼、憤怒、壓抑、悲傷或是其他的負面情緒。

EFT在北美洲、歐洲及澳洲廣泛的被心理學家、醫師、治療師及輔導工作者採用,世界各地有成千上萬來自不同背景的人在日常生活上使用EFT來解決自身或個案的問題,不論是情緒、心理更甚至是生理上的種種困擾。

EFT可應用領域】

1.心理創傷:創傷後壓力症候群(PTSD)、童年虐待、性侵事件…等

2.情緒困擾:焦慮、憤怒、自卑…等

3.各種癮症:網癮、酒癮、毒癮…等

4.恐懼症:恐高症、恐水症、幽閉恐懼症…等

5.心理問題:抑鬱症、躁鬱症、強迫症…等

6.生理疾病:頭痛、內分泌失調、性功能障礙…等

7.提昇自我:提高業績、追求目標、培養競爭力…等


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